冬の転倒に注意しましょう
・冬は自宅の中での転倒が多くなります。
・こたつやストーブなどの配線、カーペットなどつまずきやすいものが増えるので、通り道につまずきやすいものが置かれていないか、カーペット等は滑らないか確認をしましょう。

・厚着になることで体も動かしにくくなります。厚手の靴下は滑りやすくなるので、滑り止めつきのものを使用すると良いでしょう。

・寒さで体も動きにくくなるため、筋肉をほぐすためにも、適度に体を動かしましょう。足首や足の指の運動は、座っていてもできるのでお勧めです。



更新日:2024-12-20